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こんばんは！
じょにーです！
今日は、アップした動画についてお話しします。
youtubeと筋トレって意外な共通点がありました。
それは継続 です。
youtuberは、大半の方が大きな目標を一つ掲げています。
それは収益化です！
収益化をするには条件が二つあります。
1.チャンネル登録者1000人以上いること
2動画の総再生時間が1年会で4000時間以上あること
これを達成して初めて審査をしてもらえます。
そして、それが通ったら収益化になります。
収益化をするために、必ずやらないといけない事は、動画投稿を「継続する」ことです。
youtubeの場合は、他にもやることがたくさんありますが、動画投稿の継続が第一になると思います。
筋トレも、色々な目標を持ってやっている方がたくさんいます。
その目標を達成するために、トレーニングを継続する必要があります。
実際に、この「継続」は他にも関連づけることができますが、僕は車内系トレーニーなので、筋トレに特化してお話しします。
皆さんは、筋トレをした経験があると思いますが、どのくらい続けられていますか？
おそらく、ほとんどの方が1ヶ月も続けられていないと思います。
それはなぜか？
これは僕の経験談でお話ししますが、目標設定が上手くできていないからです。
例えば、これからダイエットを始めます。
男性、体重100キロ 運動経験なし
目標は、2ヶ月で70キロまで落とす。
さて、この目標は達成できると思いますか？
これは結構難しいと思います。
2ヶ月で30キロ落とすって、そうとう過酷なトレーニングをしないと難しいです。
それに、運動経験がないなら尚更です。
この場合、体重を落とすことよりも、筋トレを続けることにフォーカスした方がいいです。
とりあえず1週間筋トレを続けてみる。
これだったら、さっきの目標よりも無理なく出来る感じがしますよね。
このように目標を細かく設定していって、達成したら次の目標へっていうのを繰り返していった方が、生活リズムにも組み込みやすいので、もしここまでブログを読まれている方がいましたら、是非、実践して見てください！
これは今日の動画です。
こちらも良ければご覧ください！
【車内系】youtubeの仕組みと筋トレの仕組みは同じ！？