こんばんは！

じょにーです！

今日は、アップした動画についてお話しします。

youtubeと筋トレって意外な共通点がありました。

それは継続　です。

youtuberは、大半の方が大きな目標を一つ掲げています。

それは収益化です！

収益化をするには条件が二つあります。

1.チャンネル登録者1000人以上いること

2動画の総再生時間が1年会で4000時間以上あること

これを達成して初めて審査をしてもらえます。

そして、それが通ったら収益化になります。

収益化をするために、必ずやらないといけない事は、動画投稿を「継続する」ことです。

youtubeの場合は、他にもやることがたくさんありますが、動画投稿の継続が第一になると思います。

筋トレも、色々な目標を持ってやっている方がたくさんいます。

その目標を達成するために、トレーニングを継続する必要があります。

実際に、この「継続」は他にも関連づけることができますが、僕は車内系トレーニーなので、筋トレに特化してお話しします。

皆さんは、筋トレをした経験があると思いますが、どのくらい続けられていますか？

おそらく、ほとんどの方が1ヶ月も続けられていないと思います。

それはなぜか？

これは僕の経験談でお話ししますが、目標設定が上手くできていないからです。

例えば、これからダイエットを始めます。

男性、体重100キロ　運動経験なし

目標は、2ヶ月で70キロまで落とす。

さて、この目標は達成できると思いますか？

これは結構難しいと思います。

2ヶ月で30キロ落とすって、そうとう過酷なトレーニングをしないと難しいです。

それに、運動経験がないなら尚更です。

この場合、体重を落とすことよりも、筋トレを続けることにフォーカスした方がいいです。

とりあえず1週間筋トレを続けてみる。

これだったら、さっきの目標よりも無理なく出来る感じがしますよね。

このように目標を細かく設定していって、達成したら次の目標へっていうのを繰り返していった方が、生活リズムにも組み込みやすいので、もしここまでブログを読まれている方がいましたら、是非、実践して見てください！

これは今日の動画です。

こちらも良ければご覧ください！

【車内系】youtubeの仕組みと筋トレの仕組みは同じ！？

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