こんばんは。

昨日、ハードなバスケの試合をしてきたじょにーです。

昨日の今日なので、筋肉痛がくるかな？って思ってたんですが、少しも無く、ちょっと体が重い感じがするだけでした。

普段から週に3〜5のペースでバスケをやっていると、1日に試合を4試合やってもそこまで疲労感は感じないんですね。

習慣というのは恐ろしいですね(^^)笑

ただ、疲れというのは感じていなくても日に日に少しずつ蓄積されていくので、こまめなケアが必要なですね。

簡単なストレッチでもよし！

マッサージに行くのでもよし！

何もしないとどんどん疲れが溜まってしまうので、ちょっと体が気になるなって方は自分なりにケアをしてみてください。

それが習慣化すれば体は変わっていきます！