こんばんみー！

ビビる大木です...じゃなくてじょにおです！

明日は、約半年ぶりのバスケです！

あっ、自分のチームでの活動がって意味です 笑

僕自身は、ちょこちょこバスケ誘ってもらってやっていたのですが、それでも自分のチームでバスケができるってなるとワクワクが止まりません!!

明日行ったら、またしばらくバスケできないので全力で楽しみます😎

こんな世の中でも、バスケができる環境に感謝です！

感染予防をバッチリしていこう!!!

感想などは、また明日書こうと思いますので、是非見てください！！

それでは、今日はこの辺で！

また明日お会いしましょう😊

こんばんは！

じょにーです！

今日は、僕がyoutuberとして車内で行なっているルーティーンについてお話しします。

なぜ車内のルーティーンかというと、youtuber活動は、ほとんど車内なので、そこでかならずやっていることをお伝えします。

明日でyoutuber活動が1ヶ月になります!!

始めたての時は、車内でずっと活動するのは無理じゃないかって不安になりながらやっていたんですが、2週間も経つと不思議と慣れちゃいました 笑

暑さにも多少は強くなりましたし、ずっと車内にいることに抵抗みたいなものも、なくなって普通に過ごせています！

正直、こんな自分にビックリしてるし、ちょっと感心してます 笑

平均の滞在時間は、3〜4時間で多くて6〜7時間です。

運転をしてない状態でこの時間は、しんどいと思ってる方が多いと思うんですが、僕はこの時間で「必ずやっていること」があります。

大きく分けて4つあります。

1.動画作り

2.動画作りのための勉強

3.トレーニング

4.ゲームプレイ

1は、youtuber活動なので、動画作りを1番に考えて制作や編集を行なっています。

2は、よりよい動画を作れるようになるための勉強を、ビジネスyoutuberさんの動画を見ながら勉強しています。

3は、主にゲーム実況・筋トレ動画をメインに撮っていまして、今後、自分の体を使って体の変化や筋肉などを色々と紹介できたらと思いトレーニングをしてます。

今は、腹筋を割るためのトレーニングを少し負荷を上げてやっています。

4は、ゲーム実況をする上で、あらかじめプレーをして内容を理解する必要がある場合もあるので、そのためにゲームをプレイしてます。

もちろん、好きなゲームもあるので、それもマメにやっています。

この上記4つのことを、車内で行っています。

たまに寝落ちする時があって、その時は起きたら車内が暑すぎて死にそうになる時があります 笑

今日の動画は、そんなルーティーンの動画になりますので、ぜひ見てください！

動画ではトレーニング内容なども喋ってますので！

[じょにおの車内ルーティーン]車内での過ごし方についてお話しします！youtuber活動の仕方

また明日から頑張ります！！

こんばんは！

じょにーです！

昨日、youtuberとして歌の動画を上げた時に、喉をブレイクしてしまいました。

今日はゆっくりして何とか落ち着いていますので、動画投稿はお休みして、明日またアップしたいと思います！

今回は、「夏に潜む危険」についてお話ししていきます。

夏に必ずニュースで報道されることがあります。

それは「熱中症」です。

皆さんの中に一度かかった事がある人もいるのではないでしょうか？

熱中症とは、夏などの気温が高い環境にいる時に、体内の水分や塩分のバランスが低下して起こる[頭痛][けいれん][意識障害]などの総称です。

それと同じくらい怖いのが、「脱水症」です。

梅雨が明けて、本格的に夏に入ると、この症状で病院に運ばれる方が必ず出ます。

最悪、そこから死に至るケースも高齢者に稀にあります。

では、この2つの症状を、なくすためにはどうしたらいいか？

水分補給を徹底してください!!!

夏は、脱水が他の時期に比べて多くなります。

実は、「喉が渇いた」と感じた時点で脱水症は始まっているのです。

特に、高齢者は認知機能が低下しているため、喉が渇いてる状態でも、それを自覚できない場合も多いです。

これは、知ってるようで知らない方のほうが多いと思います。

なので、日頃から水分を多めに摂ることで、脱水症や熱中症のリスクを減らすことができます。

少しでもこの内容に色んな方に知って欲しいので、これを読んでくれた方、是非このブログを、広めてもらえたらと思います。

僕も充分、夏に気をつけるので、皆さんも水分補給をかかさないようにしていきましょう！！

ではこの辺で！

何かあればコメントいただけると嬉しいです！