僕のバスケ人生とyoutuber活動

じょにおのトレーニング応援企画はこちら

こんにちは！ じょにーです！ 今日から、「じょにおのトレーニング応援キャンペーン」という企画を始めたいと思います。 なぜ始めるかというと、コロナで自粛が増えてる中で、少しでも健康を維持できる又は、今よりもより健康な身体を作ってほしいと思ったからです。 実際に、トレーニングを始めようとしても何からす... 続きをみる

家にこもります

こんばんは！ じょにーです！ 今日は動画投稿日なんですが、大雨がすごいので明日に変更します。 今色んなところで台風の被害が出ていますが、皆さんは大丈夫でしょうか？ ちなみに僕は大丈夫です。 今日はずっと家にこもることにしたので、トレーニングとyoutubeの勉強とゲームなどなど、しっかり１日を活用... 続きをみる

わき腹

こんばんは！ じょにーです！ 今日は、youtubeで、わき腹のトレーニングについて動画を上げたのでそれについてお話しします。 わき腹を鍛えるトレーニングにもいくつか種類があります。 その中から今日は、初心者の方向けの強度の低いトレーニングをご紹介しました！ その名も【サイドプランク】 これは、体... 続きをみる

固定ゲーム

こんばんは！ じょにーです！ 今日は、固定のゲームについてお話しします。 最近の固定でやってるゲームはフォートナイトだったんですが、昨日アップデートからできなくなってしまいました。 それはiPhoneだからです。 今フォートナイトで、ある騒動がAppleと起きてまして、その関係でiPhoneでは出... 続きをみる

ストレッチ

こんばんは！ じょにーです！ 今日はストレッチについてお話しします。 皆さん、ストレッチって聞くと「体をほぐす」以外に何か思いつきますか？ 実は、ストレッチをするだけでダイエットにもなるんです!! 知ってましたか?? まず、体をほぐすというのは、 トレーニング中であれば、筋肉を緩める 何もしてない... 続きをみる

ルーティーン

こんばんは！ じょにーです！ 今日は、僕がyoutuberとして車内で行なっているルーティーンについてお話しします。 なぜ車内のルーティーンかというと、youtuber活動は、ほとんど車内なので、そこでかならずやっていることをお伝えします。 明日でyoutuber活動が1ヶ月になります!! 始めた... 続きをみる

トレーニング！！

こんばんは！ じょにーです！ 今日はトレーニングについて書きます！ 現在、トレーニングは順調に継続中です！ youtubeを始めて、初めて筋トレ動画を出した時に、自分の言葉だけではなく、体も使って情報を提供するのは凄く大事な事だと思い、身体づくりをしています！ その中でも、今は「腹筋」だけをアプロ... 続きをみる

トレーニング！

こんばんは！ じょにーです！ 昨日のブログで目標設定について書きましたが、今日はその中にあったトレーニングについて書いていきます。 私は、今年からまた新しくトレーニングを始めたわけですが、バスケに限らずスポーツをする上で、トレーニングは大事な要素です。 もし、スポーツを始めようと思っている方がいま... 続きをみる