今日は、ウチのメンバーがやってる、また他のチームにお邪魔させてもらいました。
お盆ということもあり、人数は8人と少なめでしたが、楽しくまったり4:4ができました!
今日はシュートタッチが良く、1時間の試合の中で3ポイントシュートが4本も入り満足できる内容でした。
これからもこの調子を維持出来るように頑張ります!
バスケ最高!
僕が日々やっているバスケや、バスケ運営など、とにかく「バスケットボール」についてさまざまな事を書いていきます。通りすがった方、時間がありましたら御覧ください。
イイネ、コメントをくれると嬉しいです(^^)
クラブチーム、サークル運営でのご相談もお待ちしてます!
今日は、ウチのメンバーがやってる、また他のチームにお邪魔させてもらいました。
お盆ということもあり、人数は8人と少なめでしたが、楽しくまったり4:4ができました!
今日はシュートタッチが良く、1時間の試合の中で3ポイントシュートが4本も入り満足できる内容でした。
これからもこの調子を維持出来るように頑張ります!
バスケ最高!
今日は、自分の中学の同級生のチームに行ってバスケしてきました。
FAKE CAGERSというチームで、なんとなく文字をもじったのか略してフェイカスだそうです。笑
今日は20人の参加で正規メンバーやゲストの人もいたりして、なかなか熱い試合ができました。
でも、自分はここ最近で一番調子が悪く入ったシュートも、3時間やって2.3本。
日頃の疲れやメンタルの弱さを気にさせる練習でした。
頭の中でシミュレーションして動くことが大事だなって改めて思った1日でした。
バスケ最高!
寝付けないので、こんな時間に書きます。
最近、すごく暑いですが、皆さん体調は大丈夫でしょうか?
夏といえば、海・お祭り・スイカなど色々と連想させるものが浮かびますね。
それ以外に、よく聞くのがダイエットです。
皆さんは知っているでしょうか?
ダイエットというと、〇〇ダイエットと食事制限をしたものが多いですね。
しかし、食事制限で体重を落とすと、実は筋肉量も落ちてしまいます。
筋肉量が落ちることで、脂肪がつきやすくなり、代謝も下がってしまいます。
皆さんが思い浮かべる理想的な体を作るには、食事制限と合わせて運動もしたほうがいいのです。
ジョギングやスポーツなど習慣化出来そうな運動から始めていくと良いです。
運動を始めることにより、代謝が上がり体も疲れにくくなります。そうなると、体力や心肺機能の向上、熱中症などにかかりにくくなるしなどのメリットがかなり出てきます。
実際に運動をしない人よりも、してる人の方が10歳長生きしているというデータも出ています。
もし、このブログを見て少しでも運動をしてみようと思う方がいましたら、一緒に頑張りましょう!
僕もバスケ頑張ります!笑
たまに、こういったブログも書いていきます!