昨日5時間以上バスケしました
こんにちは!
じょにーです!
昨日はバスケdayでした!
前回やったバスケからは約1ヶ月ぶり。
1回目のバスケは、女子チームの方と合同みたいな感じで、3時間以上試合をしてました!
カッコいいところを見せようと動きましたが、良い場面なし!という感じで終わりました笑
でも皆でワイワイ出来て楽しかったので良し!!
でも、途中で太ももに違和感が出始めて、そのままやっちゃったので、しゃがむのがキツくなるほどになっちゃいました💦
本当はここで終わるはずだったんですが、これ以上やったらゾーン(極限の集中状態)に入ってシュートが止まらなくなるんじゃないかと思って、別の場所に向かって2時間やりましたが、ただ太ももが痛くなる一方で、ゾーンには入りませんでした。笑
一緒に参加してたメンバーの方がゾーンに入ってました😎
結局、家に帰ってからロボット状態。笑
とりあえず少しずつほぐしながら回復を待ちます。
今日は動画投稿日でしたが、あんまり動かないのでお休みします。
皆さんも運動のやりすぎにはご注意ください!
ストレッチをしよう!
【ストレッチ】[自宅で誰でも出来る身体づくり][ダイエット]今日はストレッチをご紹介します! 自分の体の引き締め、トレーニングのサポートにも効果あります!