肩甲骨はがし
こんにちは!
じょにーです!
今日は、アップした動画の肩甲骨についてお話しします。
「肩甲骨はがし」って聞いたことありますか?
ここ数年、テレビでも取り上げられているストレッチ方法みたいなものです。
これって実際やってもらうと分かるんですが、超気持ちいいんですよ✨
そもそも肩甲骨をはがすって、どゆこと??
人間は、人それぞれ「体の癖」というものを持っています。
それはいわゆる、体の歪みに繋がるものです。
皆さんは、普段の動作で癖になってることはありませんか?
座るとき必ず背中を丸めてしまう
椅子の上では必ず脚を組んでしまう
立つとき片足だけに重心を偏らせてしまう
などなど
それって本来の身体のバランスを崩してしまっているんです。
そこから、肩・首・腰などの痛みが出て病院に行ったり整体に行ったりします。
もっとも、その癖を自分で把握していなくては、治してもらってもまた発症してしまう可能性が出てきます。
少し話が逸れてしまいましたが、今日の動画では、肩甲骨がはがれるようになるストレッチをご紹介しています。
これをすることで、短時間で柔軟性が上がっていきます!
僕の体を使って、比較もしてますので見てみてください!
[自宅で誰でも身体づくり][肩こり・首こり]肩甲骨はがしのストレッチで快適な身体になりましょう!!