こんばんは！

じょにーです！

私、2017年になってから筋トレを始めました。

半年前までは、少しずつやっていたんですが、モチベーションがイマイチ上がらずに辞めてしまいました。

そして今年からは頑張って続けようと思い、また新たに始めることにしました！

今回は、「バスケで使えるフィジカルを作ろう」という目標設定を決めました。

やはり、何をするにも目標を決めるのと決めないのではモチベーションや長期的な継続力も続きませんよね。

もし、今何かを始めてて、上手くいかなかったり悩んでいる方がいましたら、もう一度、目標を見直してみるといいかもしれませんよ。

そうすることで「この目標はちょっと難しいかな」や「目標設定が少し高かったかも」など、新たに思ったりするかもしれません。

是非、目標を見直してみましょう。